me revoilà: repartie de zéro.
salut, ça fait un sacré bout de temps que je n'ai pas écrit dans mon blog à cause de la mauvaise passe que je vie depuis à peu prés un mois. J'avais l'impression que je perds les pédales disons que j'étais complétement à coté de la plaque. Je vie un vrai moment de délire à cause des crises que ne controle plus du coup je suis passée de56kg à 62kg en vomissant presque toutes mes crises, sans parler de mon état physique qui se détériore de jour en jour: 3caries,une dent qui commence à se déchosser, un kist au niveau de la gorge, des douleurs dans l'estomac atroces. Bref j'en déduit que je peux plus continuer comme ça je dois agir surtout que l'année prochaine je quitte la maison pour vivre toute seule. Sérieusement, je me demande comment je vais pouvoir passer le bac cette année, c'est mon avenir qui est en jeux non de dieu.
Mon plan d'attaque:
Premier pas: il faut se soigner de la boulimie avant de vouloir maigrir
arréter de suivre des régimes genre Dukan, Miami … : trop d'interdiction surtout pour une boulimique qui sent un besoin permanent de macher un truc.
Ne plus sauter de repas: j'ai pris cette habitude à la con de sauter le déjeuner quand je ne peux rentrer à la maison.
Ne plus jeuner après une crise.
Essayer de m'occuper l'esprit au maximum .
Eviter de manger dehors: crise assurer!!!
Ne pas aller chez une copine ou un copain quelques soit les raisons: bonjour les tentations quand je suis invitée! En Tunisie (je sais pas chez vous), quand tu vas chez quelqu'un toute les 5 min on t'apporte un truc à manger, sans oublier le délicieux festin qui attend pour le diné (en générale du tajine, couscous, spaghetti, sans oublier les brikes, les doights de fatma en entrée) et pour arroser le tous les fruits secs en fin de soirée avec du thé archie sucrée. En résumé, du gras + du sucre + des pates et t'as méme pas le droit de refuser on considère généralement ça comme une insulte ou que la cuisine n'est pas bonne.
Ne plus penser qu'une crise = chute et je baisse les bras, c'est seulement un pti' pas en arrière je ne doit commème pas oublier les pas que j'ai faits en avant.
Ne pas se fixer d'heure précise pour manger, quand j'ai faim je mange (légumes biensure)
Prendre mes médicaments régulièrement et surtout faire confiance à ma psy: elle est tellement gentille et elle sait ce qu'elle fais.
Quand je sens l'angoisse montée et la crise venir je prends un comprimé “prazin” ou “Xanax “et je fume une cigarette.
Au programme:
le matin: un fruit, lait écrémé si je trouve, café
Des légumes à volonté, pas plus de deux fruits par jour (sinon bonjour la crise), des sodats light, des shwingum sans sucre, beaucoup d'eau toute au long de la journée.
Bon le vrai problème c'est de réintroduire les aliments interdits: comme la viande, le yayourt, les carottes (aparament ça contient beaucoup de sucre). Solution: le jour où je mange deux fruits pas de carotte ou de lait. Le weekend j'ai le droit à une grosse part de viande maigre mais pas de fruit ou de carotte.
Tous ce que j'espère c'est que je réussisse, je prie dieu (méme si chui athée) de me procurer la volonté pour dire stop à la boulimie. Enfin si vous avez envie de m'aider, de suivre mon plan, de vaincre cette p*** de maladie n'hésiter surtout pas à me contacter par msn ou Email: little-garbage@hotmail.fr
J'attends vos réactions avec impatience et je tiens à vous remercier du fond du coeur pour les commentaires que vous me laisser, vous ne vous rendez peut étre pas compte, mais c'est grace à vos encouragements que je me suis repris en mains: vous étes mes anges gardiens.
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